Вам пропонується ряд тверджень, що характеризують психічний стан. Оцініть, будь ласка, ваш стан за останній тиждень за допомогою варіантів відповідей. Тут немає неправильних або помилкових відповідей. Відповідайте щиро. Для виконання тесту буде потрібно приблизно п’ять хвилин.

Будь ласка, введіть ваш Email щоб побачити результат:

1. Я напружена та схвильована

 
 
 
 
 
 
 
 

2. У мене комок у горлі, і (або) я відчуваю сухість у роті

 
 
 
 
 
 
 
 

3. Я перевантажена роботою. Мені зовсім не вистачає часу для себе

 
 
 
 
 
 
 
 

4. Я проковтую їжу або забуваю поїсти

 
 
 
 
 
 
 
 

5. Я обмірковую свої ідеї знову та знову; я змінюю свої плани; мої думки постійно повторюються

 
 
 
 
 
 
 
 

6. Я відчуваю себе самотньою, ізольованою та незрозумілою

 
 
 
 
 
 
 
 

7. Я страждаю від фізичного нездоров’я: у мене болить голова, напружені м’язи шиї, болі у спині, спазми в шлунку

 
 
 
 
 
 
 
 

8. Я поглинена думками, змучена або стурбована

 
 
 
 
 
 
 
 

9. Мене раптово кидає то в жар, то в холод

 
 
 
 
 
 
 
 

10. Я забуваю про зустрічі або справи, які повина зробити або вирішити

 
 
 
 
 
 
 
 

11. Я легко можу заплакати

 
 
 
 
 
 
 
 

12. Я відчуваю себе втомленою

 
 
 
 
 
 
 
 

13. Я міцно стискаю зуби

 
 
 
 
 
 
 
 

14. Я не спокійна

 
 
 
 
 
 
 
 

15. Мені важко дихати, і (або) у мене раптовоперехоплює подих

 
 
 
 
 
 
 
 

16. Я маю проблеми з травленням та з кишечником(болі, коліки, розлади або запори)

 
 
 
 
 
 
 
 

17. Я схвильована, стурбована або збентежена

 
 
 
 
 
 
 
 

18. Я легко лякаюся: шум або шурхіт змушує менездригатися

 
 
 
 
 
 
 
 

19. Мені необхідно більш ніж півгодини для того,щоб заснути

 
 
 
 
 
 
 
 

20. Я збита з пантелику: мої думки сплутані; мені не вистачає зосередженості, і я не можу сконцентрувати уваги

 
 
 
 
 
 
 
 

21. У мене втомлений вигляд; мішки або круги під очима

 
 
 
 
 
 
 
 

22. Я відчуваю важкість на своїх плечах

 
 
 
 
 
 
 
 

23. Я стривожена. Мені необхідно постійно рухатися; я не можу встояти на одному місці

 
 
 
 
 
 
 
 

24. Мені важко контролювати свої вчинки, емоції або жести

 
 
 
 
 
 
 
 

25. Я напружена

 
 
 
 
 
 
 
 

Питання 1 із 25